البامية زهيربيس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الكريول ، لذا جرب البامية زهيربيس. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 453 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 6 معجبين. إذا كان لديك أوراق الغار والزعتر ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو أمر مدهش. حاول البامية الخضراء (البامية زهيربيس), البامية زهيربيس، و البامية زهيربيس لوصفات مماثلة.