صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023

الباذنجان مارينارا فلاتبريد

الباذنجان مارينارا فلاتبريد
إذا 98 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, الباذنجان مارينارا الخبز المسطح قد يكون مذهلا خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 177 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الريحان بالإضافة إلى 6 أوراق وزيت زيتون وصلصة مارينارا المشتراة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الباذنجان مارينارا فلاتبريد, بطاطس الباذنجان المخبوزة المقرمشة مع صلصة مارينارا الغمس(أكان باذنجان بارميزان فرايز!)، و الباذنجان مارينارا خبز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
تسخين 2 ملعقة طعامالنفط في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يرش الباذنجان بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الباذنجانالباذنجان
4
ضع المقلاة. غطاء. كوك حتى تصبح طرية ، وتحول ، 10دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
نقل إلى لوحة.
6
فرشاة قطع جانبأسفل نصف الخبز مع بقية النفط. كوك فيكيليت ، وقطع الجانب لأسفل ، حتى الذهبي ، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
زيت الطهيزيت الطهي
7
وضع الخبز ، وقطع الجانب حتى ، على الخبزورقة.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
8
انتشار مع 3/4 كوب صلصة. يرش الجبن المفروم. قمة مع الباذنجان. تل موزاريلاون الباذنجان; ملعقة صلصة المتبقية على.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
الجبنالجبن
صلصةصلصة
9
خبز الخبز حتى تتصدر الساخنة والقشريةهو هش ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
مقطعة إلى 6 قطع.
11
مقبلات مع أوراق الريحان
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازجريحان طازج
12
لكل وجبة: 289 سعرة حرارية ، 17 غرام من الدهون ، 4 غرام من الألياف
13
تطبيق بون

المعدات