صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة15
مجلة

الاسكواش المحمص مع شراب القيقب وكريمة المريمية

الاسكواش المحمص مع شراب القيقب وكريمة المريمية
قد يكون الاسكواش المحمص مع شراب القيقب وكريم المريمية هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 413 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والقشدة الثقيلة والسكر البني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق جيد. حاول القيقب حكيم المحمص ديليكاتا الاسكواش, الاسكواش المحمص مع جورجونزولان وشراب القيقب، و الاسكواش الشتاء المحمص والجزر الأبيض مع شراب القيقب الصقيل وم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
في وعاء كبير ، إرم الحوذان والقرع الجوز مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون و 2 ملاعق كبيرة من السكر البني. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًاالتوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
انشر القرع على صينية خبز كبيرة غير لاصقة.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
4
إضافة البلوط والاسكواش ديليكاتا إلى وعاء كبير. إرم مع 2 ملعقة طعام المتبقية كل من زيت الزيتون والسكر البني ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ديليكاتا الاسكواشديليكاتا الاسكواش
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
انشر القرع على صينية خبز كبيرة أخرى. مشوي الاسكواش لمدة 1 ساعة ، وتحول مرة واحدة ، حتى تصبح طرية وبالكراميل طفيفة في البقع. رتبي القرع على طبق كبير ورشي عليه شراب القيقب.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
6
في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، اتركي الكريمة على نار هادئة مع المريمية واطهيها على نار معتدلة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الشمسية لاالطماطم الشمسية لا
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
7
ترفع عن النار وتترك لمدة 5 دقائق ، ثم تضاف الزبدة وتتبل قليلا بالملح والفلفل. صفي الكريم في كوب عازل للحرارة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
الطماطم الشمسية لاالطماطم الشمسية لا
8
رشها على القرع المحمص ، وزينها بالجرجير الصغير والبيكورينو وقدمها.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
بيكورينوبيكورينو
سكين حادهسكين حاده

المكونات

680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالاسكواش البلوط (حوالي النصف ، المصنف ومقطعة إلى أسافين 1 بوصة (مع الجلد)الاسكواش البلوط (حوالي النصف ، المصنف ومقطعة إلى أسافين 1 بوصة (مع الجلد)907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالجوز الاسكواش (حوالي ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1 بوصةالجوز الاسكواش (حوالي ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1 بوصة454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوديليكاتا الاسكواش (حول, مقطعة إلى حلقات 1 بوصة (مع الجلد)ديليكاتا الاسكواش (حول, مقطعة إلى حلقات 1 بوصة (مع الجلد)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالحوذان أو كابوتشا الاسكواش (حول-مقشر ، المصنف ومقطعة إلى أسافين 1 بوصةالحوذان أو كابوتشا الاسكواش (حول-مقشر ، المصنف ومقطعة إلى أسافين 1 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسكر بني فاتحسكر بني فاتح22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشراب القيقب النقيشراب القيقب النقي591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز10الروبيان والأوردةجرجير صغير وجبن بيكورينو محلوق للتزيينجرجير صغير وجبن بيكورينو محلوق للتزيين20أوراق حكيم ، مفرومة خشناأوراق حكيم ، مفرومة خشنا10الروبيان والأوردةملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة