الاسكالوب المشوي والنكتارين مع سلطة الذرة والطماطم
الاسكالوب المشوي والنكتارين مع سلطة الذرة والطماطم هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 159 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من ولكن النكتارين ، قشر الليمون ، حبات الذرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أسقلوب البحر المشوي مع سلطة الذرة, الاسكالوب المشوي مع سلطة الذرة المكسيكية، و الاسكالوب المشوي مع سلطة الذرة المكسيكية.
تعليمات
خفقت عصير الليمون ، قشر الليمون ، وبمنت ديسبليت في وعاء صغير. تدريجياخفق في النفط. الموسم مع فلور دي سيل والفلفل. هل قبل: يمكن أن يتم 1 يوماقبل. البرد. جلب إلى درجة حرارة الغرفةقبل استخدام.
الريحان بلانش في صغيرةوعاء من الماء المغلي المملح 30 ثانية. ضغط لإزالة أكبر قدر ممكن من الماءقدر الإمكان ، ثم ختم خشنا. هريس الريحان والزيت في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
نقل إلىوعاء صغير. الموسم حسب الذوق مع فلور دي sel.DO قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل.تغطية والبرد. العودة إلى درجة حرارة الغرفةقبل الاستخدام.
إعداد الشواء (متوسطة عاليةالحرارة).
فرشاة الاسكالوب والنكتارين معالنفط ؛ يرش بالملح والفلفل. شواء الاسكالوب حتى متفحمة قليلا وطهيها من خلال ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب. شواء الرحيق حتى متفحمة قليلا ، حوالي 1 1/2 دقيقة بيرسيد.
نقل الاسكالوب والنكتارين إلى لوحة.
ترتيب 4 الاسكالوب على كل من 6 لوحات.إرم الذرة و 2 ملعقة طعام خلع الملابسفي وعاء متوسط. إرم الطماطم مع 1ملعقة كبيرة خلع الملابس في وعاء آخر. ملعقة الذرة حول الاسكالوب. نثر الطماطم فوق الذرة.ترتيب أسافين النكتارين بشكل زخرفيلوحات.
رشي القليل من الصلصة فوق الإسكالوب ، ثم اسكبي القليل من هريس الريحان.
يرش الريحان المقطع وفلور دي سيل فوق الذرة والطماطم ويقدم.* نوع من ملح البحر ؛ متوفر في بعض محلات السوبر ماركت وفي متاجر الأطعمة المتخصصة.
بيمنت ديسبيليتهو مسحوق الأرض من تشيلي صغيرة ، المجففة ، حار نمت في إسبيليت ، فرنسا. وهي متوفرة في متاجر الأطعمة المتخصصة ومن zingermans.com.