صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

الاسكالوب المشوي والنكتارين مع سلطة الذرة والطماطم

الاسكالوب المشوي والنكتارين مع سلطة الذرة والطماطم
الاسكالوب المشوي والنكتارين مع سلطة الذرة والطماطم هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 159 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من ولكن النكتارين ، قشر الليمون ، حبات الذرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أسقلوب البحر المشوي مع سلطة الذرة, الاسكالوب المشوي مع سلطة الذرة المكسيكية، و الاسكالوب المشوي مع سلطة الذرة المكسيكية.

تعليمات

1
خفقت عصير الليمون ، قشر الليمون ، وبمنت ديسبليت في وعاء صغير. تدريجياخفق في النفط. الموسم مع فلور دي سيل والفلفل. هل قبل: يمكن أن يتم 1 يوماقبل. البرد. جلب إلى درجة حرارة الغرفةقبل استخدام.
المكونات سوف تحتاج
فلور دي سيلفلور دي سيل
عصير الليمونعصير الليمون
قشر الجيرقشر الجير
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
1
الريحان بلانش في صغيرةوعاء من الماء المغلي المملح 30 ثانية. ضغط لإزالة أكبر قدر ممكن من الماءقدر الإمكان ، ثم ختم خشنا. هريس الريحان والزيت في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل
المياهالمياه
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
نقل إلىوعاء صغير. الموسم حسب الذوق مع فلور دي sel.DO قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل.تغطية والبرد. العودة إلى درجة حرارة الغرفةقبل الاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
فلور دي سيلفلور دي سيل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
1
إعداد الشواء (متوسطة عاليةالحرارة).
2
فرشاة الاسكالوب والنكتارين معالنفط ؛ يرش بالملح والفلفل. شواء الاسكالوب حتى متفحمة قليلا وطهيها من خلال ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب. شواء الرحيق حتى متفحمة قليلا ، حوالي 1 1/2 دقيقة بيرسيد.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
النكتارينالنكتارين
الاسكالوبالاسكالوب
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
نقل الاسكالوب والنكتارين إلى لوحة.
المكونات سوف تحتاج
النكتارينالنكتارين
الاسكالوبالاسكالوب
4
ترتيب 4 الاسكالوب على كل من 6 لوحات.إرم الذرة و 2 ملعقة طعام خلع الملابسفي وعاء متوسط. إرم الطماطم مع 1ملعقة كبيرة خلع الملابس في وعاء آخر. ملعقة الذرة حول الاسكالوب. نثر الطماطم فوق الذرة.ترتيب أسافين النكتارين بشكل زخرفيلوحات.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
النكتارينالنكتارين
الاسكالوبالاسكالوب
طماطمطماطم
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
رشي القليل من الصلصة فوق الإسكالوب ، ثم اسكبي القليل من هريس الريحان.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب
باسلباسل
6
يرش الريحان المقطع وفلور دي سيل فوق الذرة والطماطم ويقدم.* نوع من ملح البحر ؛ متوفر في بعض محلات السوبر ماركت وفي متاجر الأطعمة المتخصصة.
المكونات سوف تحتاج
ملح البحرملح البحر
باسلباسل
الذرةالذرة
1
بيمنت ديسبيليتهو مسحوق الأرض من تشيلي صغيرة ، المجففة ، حار نمت في إسبيليت ، فرنسا. وهي متوفرة في متاجر الأطعمة المتخصصة ومن zingermans.com.
المكونات سوف تحتاج
البهاراتالبهارات
الفلفل الحارالفلفل الحار

النبيذ الموصى به: شاردونيه, شينين بلانك, بينوت نوير

الاسكالوب يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، تشينين بلان ، وبينوت نوير. شاردونيه وشينين بلان هي مباريات رائعة للاسكالوب المشوي أو المحروق. إذا تم مطابقة الإسكالوب مع لحم الخنزير المقدد أو اللحوم المعالجة الأخرى ، فجرب بينوت نوير المبرد قليلا. اللازورد لونا شاردونيه مع 4.7 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
اللازورد لونا شاردونيه
اللازورد لونا شاردونيه
قشر البرتقال والأناناس الناضج والخبز المحمص والفانيليا على الأنف. كامل الجسم, طازجة وحيوية, مع الخوخ الأبيض المورق ونكهات التفاح الناضجة مما يؤدي إلى لمسة نهائية لذيذة بالزبدة.