الإنتشلادا مكدسة مع تركيا والفاصوليا شبوتل
الإنتشلادا مكدسة مع تركيا والفاصوليا شبوتل هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 728 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.92 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. توجه إلى المتجر واحصل على لحم الديك الرومي, صلصة انتشيلادا متوسطة الحرارة, تورتيلا الذرة القطر, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول الإنتشلادا وعاء من الفخار مكدسة, الإنتشلادا الدجاج مكدسة، و الإنتشلادا الإفطار مكدسة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الرف في وسط الفرن وسخن إلى 200 F ف. جلب صلصة انتشيلادا لينضج في مقلاة متوسطة على نار متوسطة. خفض الحرارة إلى منخفضة جدا.
يمزج الفاصوليا المقلية والشيبوتلز في مقلاة متوسطة أخرى. يقلب خليط الفاصوليا على نار متوسطة حتى يسخن ، حوالي 5 دقائق.
اغمس 1 تورتيلا في صلصة الانتشيلادا حتى تنضج ، حوالي 10 ثوان. باستخدام ملقط ، نقل التورتيا إلى لوحة الفرن.
انتشار 1/3 كوب خليط الفول على. أعلى مع 1 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر. تغمس التورتيلا الثانية في الصلصة ؛ ضع فوق خليط الفاصوليا. أعلى مع 1/2 كوب لحم الديك الرومي ، ثم 1 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر. اغمس التورتيلا الثالثة في الصلصة.
مكان فوق تركيا; يرش مع 1/3 كوب الجبن جاك, ثم 1 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر. تراجع التورتيا الرابع في صلصة; مكان فوق الجبن جاك.
يرش مع 2 ملعقة طعام كازو فريسكو. كرر الإجراء مع التورتيلا المتبقية ، خليط الفاصوليا ، البصل الأخضر ، الديك الرومي ، جبن جاك ، و كازو فريسكو.
نقل إلى الفرن ويطهى حتى يسخن من خلال, حول 5 الدقائق.
رذاذ المتبقية صلصة انتشيلادا على أكوام التورتيا.
يرش كل منها مكعبات الطماطم والأفوكادو والبصل الأخضر المتبقي ويقدم دافئا.
* تشيبوتل تشيلي هي ببساطة المجففة ، المدخن هالبي إرموس ، انهم تباع المعلبة في صلصة الطماطم حار ، وتسمى أحيانا أدوبو. يمكنك العثور عليها في بعض محلات السوبر ماركت ومتاجر الأطعمة المتخصصة والأسواق اللاتينية.