الإفطار اللبناني

بحاجة الى وجبة الصباح النباتية الخالية من الألبان? يمكن أن يكون الإفطار اللبناني وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 83 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 50 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون والبرغل والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل إفطار تورتا (شطيرة إفطار مكسيكية مع البيض ولحم الخنزير المقرمش والفاصوليا), عطلة الإفطار: لحم الخنزير والجبن كرواسون الإفطار خزفي، و (إفطار بدون خبز) كوكيز إفطار صحية.