الإسكالوب الشعيرية مع السبانخ

الإسكالوب الشعيرية مع السبانخ هو نباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 217 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 1.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك أسقلوب البحر والفلفل الحلو وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو أمر جيد جدا. حاول السبانخ الشعيرية, روبيان بالثوم مع السبانخ والشعيرية، و الشعيرية مع الطماطم والزيتون والكبر (الشعيرية ألا بوتانيسكا) لوصفات مماثلة.