صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

الأنشوز والبصل الكريمي

الأنشوز والبصل الكريمي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الأنشو والبصل الكريمي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 329 سعرة حرارية. هذا الغلوتين مجانا, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 8 والتكاليف 90 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك زبدة ومرق دجاج وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق ليس رائعا. حاول تشيلي أنشو ريلينوس دي كيزو (تشيلي أنشو مملوءة بالجبن), بصل كريمي، و بصل مخبوز كريمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
أضيفي الأنشوز والخبز المحمص على نار معتدلة ، مع الضغط لأسفل بملعقة ، حتى تفوح رائحتها وتتقرح ، حوالي 20 ثانية لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
3
انقله إلى طبق واتركه يبرد ، ثم قطع الفلفل الحار إلى قطع مقاس 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
4
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
يضاف البصل والثوم ويغطى ويطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى ينضج البصل لمدة 5 دقائق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
6
يضاف المرق ويطهى حتى ينخفض بمقدار النصف ، من 6 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
7
يضاف الأنشوز والقشدة والطرخون ويطهى على نار خفيفة إلى حد ما حتى ينضج البصل والأنشوز ويصبح الكريم سميكا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
قطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدامقطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدام
8
يضاف الملح وعصير الليمون وينقل إلى وعاء ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل