الأناناس-كابوبس الدجاج
هذه الوصفة تجعل 35 حصص مع 45 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واختر الأناناس والفلفل الحلو وصدور الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الأناناس الدجاج كابوبس, الأناناس الدجاج كابوبس، و كابوبس الدجاج والأناناس.
تعليمات
خيط الدجاج والفلفل والأناناس بالتناوب على 4 أسياخ.
احتياطي 1/4 كوب خلع الملابس; كابوبس فرشاة مع خلع الملابس المتبقية. برد 1 ساعة.
سخني الشواية على نار متوسطة. شواء كابوبس 12 إلى 15 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج ، مع التقليب من حين لآخر والتنظيف بالفرشاة بصلصة محفوظة.