الأضلاع شواء بسيطة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون أضلاع الشواء البسيطة وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 4.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 56 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 667 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. لقد حاول 1094 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من صلصة الشواء ومسحوق الثوم والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة ممتازة. حاول الأضلاع شواء بسيطة, الأضلاع شواء، و أفضل أضلاع الشواء لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الضلوع في قدر كبير به كمية كافية من الماء لتغطيتها. يتبل بمسحوق الثوم والفلفل الأسود والملح. جلب الماء ليغلي ، ويطهى الأضلاع حتى تصبح طرية.
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).
إزالة الأضلاع من وعاء ، ووضعها في طبق الخبز 9 * 13 بوصة.
تسكب صلصة الشواء فوق الضلوع. يغطى الطبق بورق الألمنيوم ويخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 1 إلى 1 1/2 ساعة ، أو حتى تصل درجة الحرارة الداخلية لحم الخنزير إلى 160 درجة فهرنهايت (70 درجة مئوية).