الأرز البري محشوة الملفوف

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 175 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.56 دولار لكل وجبة. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البقان وأوراق الملفوف والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. حاول الأرز البري ، فرانكفورتر والملفوف الأبيض, لحم الخنزير والملفوف مع الأرز البري والتفاح المتبل، و كاليفورنيا الأرز البري ولحم البقر الملفوف التفاف مع الجبن الريكوتا مقدد لوصفات مماثلة.