اطبخ الكتاب: جمبري مقلي مع لو مين وخل الزنجبيل والسمسم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا امنح كوك الكتاب: جمبري مقلي مع لو مين وخل الزنجبيل والسمسم. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 5.48 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 638 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفطر شيتاكي غزيرا, زيت الفول السوداني, الملفوف, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام بذور السمسم الأبيض يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول طبخ الكتاب: أرز مقلي بالزنجبيل, اطبخ الكتاب: النقانق والروبيان والأرز المقلي بالدجاج، و كيف تطبخ: يقلب اللحم البقري المقلي مع الكرفس والزنجبيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
إرم الروبيان في نصف صلصة الخل; السماح نقع على الأقل 2 ساعات.
اطبخ نودلز لو مين في ماء مغلي ومملح. صدمة في حمام الجليد, استنزاف, وإضافة الخل المتبقية; إرم.
سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة.
يرفع الجمبري من التتبيلة ؛ احرق في الزيت الساخن.
إزالة الروبيان من المقلاة والاحتياطي. (احتفظ بتتبيلة الجمبري ، واستخدمه عند الضرورة أثناء قلي الخضار.)
أضف الملفوف والجزر والفطر إلى المقلاة الساخنة. يقلب حتى تنضج الخضار ، مع إضافة بعض ماء مالح الروبيان المحفوظ لترطيبه حسب الضرورة.
أعد الروبيان المطبوخ وأي ماء مالح متبقي إلى المقلاة. إرم لتوزيع بالتساوي والحرارة من خلال.
لكل حصة ، ضع 6 1/2 أوقية (185 جرام) من القلي السريع على سرير من 3 1/2 أوقية (91 جرام) نودلز لو مين ؛ يزين بالبصل الأخضر وبذور السمسم.