صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
مجلة

ارتفعت المرق

ارتفعت المرق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب المرق المسنن. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 168 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. إذا كان لديك ملح كوشير ومرق دجاج وشيري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول تيكيلا-ارتفعت عموم المرق, البسكويت الجنوبي ومرق المنشار (مرق السجق)، و مرق السجق للبسكويت والمرق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صب المرق من خلال مصفاة سلكية دقيقة في كوب قياس كبير ؛ تخلص من الدهون في كوب قياس منفصل. (
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
2
أضف الزبدة المذابة إلى الدهون لتساوي 1/2 كوب ، إذا لزم الأمر.)
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
3
صب المرق في وعاء كبير. ضجة في 1 كوب المرق عموم متوترة.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
سخني 1/2 كوب من الدهون المحجوزة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
5
خفقت في الدقيق والمكونات 2 القادمة. يطهى مع الخفق باستمرار لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
6
كوك ، الخفقان باستمرار ، 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
7
خفقت في خليط مرق الدجاج في دفق بطيء وثابت. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم