صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

إفطار النثار القلبية

إفطار النثار القلبية
يتطلب إفطار Hearty Confetti حوالي 40 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض اللبني تقدم 4 أشخاص وتكلف 92 سنتًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 11 جرامًا من البروتين و10 جرامًا من الدهون وإجمالي 274 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على بطاطس يوكون الذهبية والبطاطا الحلوة والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 16 معجبًا. عدد قليل من الناس أحبوا هذا الإفطار حقًا. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 62%، وهو أمر جيد جدًا. المستخدمون الذين أعجبوا بهذه الوصفة أعجبهم أيضًا Hearty Breakfast Burritos وHearty Breakfast Burritos وHearty Country Breakfast.

تعليمات

1
في 10 في. في مقلاة مقاومة للفرن، اقلي البطاطس والبصل والتوابل في الزبدة والزيت حتى تصبح الخضار بنية ذهبية اللون وطرية. باستخدام ظهر الملعقة، اصنعي أربع فتحات في خليط البطاطس؛ أضف بيضة إلى كل بئر.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
رقائق الخضاررقائق الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
ارفعيه عن النار. يرش بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
3
قم بشوي 3-4 بوصات من الحرارة لمدة 3-4 دقائق أو حتى ينضج البيض تمامًا.
المكونات سوف تحتاج
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي