صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة4
مجلة

إصبع اللعق ' تراجع البصل

إصبع اللعق ' تراجع البصل
إصبع يلعق ' تراجع البصل قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 565 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 56 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 2.47 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك ملح وكريم وطرخون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 30%، وهي ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل أصابع منزلية الصنع تلعق كابوبس, إصبع اللعق ' - الروبيان جيدة، و فنجر ليكين صلصة باربيكيو جيدة.

تعليمات

1
نذوب الزبدة بزيت الزيتون في مقلاة ضحلة على نار متوسطة ؛ يطهى البصل في الزبدة والزيت حتى يصبح شفافا. يتبل بالملح والفلفل والريحان والفلفل الحلو والطرخون والسكر البني. خففي الحرارة إلى متوسطة ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج البصل ويتكرمل ، من 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يرفع عن النار ويترك جانبا ليبرد.
3
اخلطي جبن الماعز والقشدة الحامضة معا في وعاء ؛ قلب البصل في الخليط.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية