إريك وديبي سيفيش المأكولات البحرية

يتطلب إيريك وديبي سيفيش المأكولات البحرية حوالي 6 ساعات و 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 129 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 5. ل 2 2.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من البصل ماوي ، الفلفل ، عصير الجريب فروت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 81%. وصفات مماثلة هي المأكولات البحرية نيجرو (مع اريك), سيفيش المأكولات البحرية المختلطة، و طهي الكتاب: سيفيش المأكولات البحرية مع الحمضيات.