صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

أكلة اليقطين شيتاكي مع بانسيتا والصنوبر

أكلة اليقطين شيتاكي مع بانسيتا والصنوبر
وصفة أكلة اليقطين شيتاكي مع البانسيتان والصنوبر يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي تقريبا 45 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 482 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 7.41 لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على قبعات فطر شيتاكي, هريس اليقطين, مرق الدجاج بدون ملح, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفاصوليا الخضراء مع البانسيتان والصنوبر, فرفال مع البانسيتا والصنوبر والمريمية، و باستا مع الهليون والبانسيتا والصنوبر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي مرق الدجاج و 1/2 كوب ماء على نار هادئة في قدر متوسطة الحجم. الدفء على نار خفيفة. توضع جانبا 1/4 كوب من خليط المرق الدافئ.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
سخني قدر كبيرة على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
يضاف البانسيتا ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح هشا مع التحريك المتكرر.
المكونات سوف تحتاج
2 بصل أحمر مفروم2 بصل أحمر مفروم
4
يضاف الفطر والبصل والثوم ؛ يطهى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في الأرز والمريمية; طبخ 1 دقيقة, التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
5
أضف النبيذ ؛ يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يمتص السائل. ضجة في 1 1/4 كوب خليط الأسهم والملح; يطهى 4 دقائق أو حتى يتم امتصاص السائل تقريبا, التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
6
يضاف خليط المخزون المتبقي ، 3/4 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك باستمرار حتى يتم امتصاص كل جزء من المخزون قبل إضافة المزيد (حوالي 22 دقيقة إجمالا).
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
7
يرفع عن النار; ضجة في اليقطين, مسكربون,الثوم المعمر, والفلفل. ضجة في خليط الأسهم محفوظة حسب الحاجة حتى يتم المطلوب أكلة الاتساق. ملعقة 1 كوب ريزوتو في كل من 4 أطباق ؛ يرش بالتساوي مع الصنوبر.
المكونات سوف تحتاج
مسكربونمسكربون
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
1 كعكة ملاك جاهزة (16 أونصة)، مقسمة مرتين أفقيًا1 كعكة ملاك جاهزة (16 أونصة)، مقسمة مرتين أفقيًا
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول