أفخاذ دجاج مقرمشة بالفرن

قد تكون أفخاذ الدجاج المخبوزة بالفرن المقرمشة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 261 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 75 سنتا لكل وجبة. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من عصير الليمون ومسحوق الثوم وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 35%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول أفخاذ دجاج بانكو مقلية بالفرن المقرمش, أفخاذ دجاج مقرمشة مع بطاطس صدفية، و دجاج مقرمش بالفرن لوصفات مماثلة.