أفخاذ دجاج متبلة

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون أفخاذ الدجاج المتبلة وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 603 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 43 جرام دهون كل. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك البقدونس والملح والنبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق جيد. حاول أفخاذ دجاج متبلة, أفخاذ دجاج جامايكية متبلة، و أفخاذ دجاج متبلة وكسكسي بقدونس لوصفات مماثلة.