صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

أعواد الثقاب البطاطا الحلوة

أعواد الثقاب البطاطا الحلوة
قد يكون أعواد الثقاب البطاطا الحلوة مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 176 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، والفلفل الحلو ، حكيم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول أعواد الثقاب البندق والزعتر, أعواد الثقاب البروكلي وسلطة اللفت، و بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع بيكان ستريوسيل (طاجن أكان الفردي للبطاطا الحلوة) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ابدأ بوضع الزيت والأعشاب والثوم في قدر ثقيل القاع على نار متوسطة. أحضر الزيت إلى 365 درجة فهرنهايت ، ثم أزل الأعشاب والثوم بملعقة مشقوقة وصفيها على مناشف ورقية. يجب أن يكونوا لطيفين ومتشددين في هذه المرحلة. احتياطي للتزيين.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
باستخدام مندولين ، قطع البطاطا الحلوة إلى أعواد الثقاب. ضع في وعاء كبير من الماء المثلج لإزالة أي نشا. ينقع لبضع دقائق ويشطف بالماء البارد العذب حتى يصبح صافيا.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
نشانشا
المعدات التي سوف تستخدمها
ماندولينماندولين
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
صفي أعواد الثقاب واتركيها حتى تجف في منشفة المطبخ لإزالة أكبر قدر ممكن من الماء. تقلى في زيت 365 درجة فهرنهايت ، على دفعات صغيرة ، حتى تصبح مقرمشة وذهبية ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
5
نقل إلى المخاريط الورقية ، ويستريح في أكواب ، وموسم مع مزيج التوابل الكاجون. قشر فصوص الثوم ورشها فوق أعواد الثقاب مع الأعشاب المقلية قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
6
تخلط جميع المكونات معا في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو