صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة8
مجلة

أصابع نخب الفرنسية

أصابع نخب الفرنسية
وصفة أصابع نخب الفرنسية يمكن أن تلبي حنين الأمريكي الخاص بك في حوالي 25 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 215 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على حبوب الأرز بنكهة الفاكهة والحليب والفانيليا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه يعمل بشكل جيد كوجبة صباح بأسعار معقولة جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل القرفة نخب أزمة Fingers أصابع نخب الفرنسية, أصابع نخب الفرنسية، و نصائح للحصول على توست فرنسي صحي + توست فرنسي من دقيق الشوفان عنبية.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت. اخفقي البيض مع الحليب والفانيليا والقرفة في وعاء ضحل حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
رشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختياريةرشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختيارية
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
اغمس شرائح الخبز في خليط البيض ، ثم اغمسها في الحبوب ، واتجه إلى تغطية جانبي الخبز بالتساوي. اضغط برفق على الحبوب في الخبز لتثبيتها.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
3
ضعيها على صينية خبز مدهونة بالزبدة قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
خبز 20 دقيقة. أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
قطع كل شريحة إلى أربع شرائح لتقديمها.