أسود العينين البازلاء الحساء مع السجق
قد يكون حساء البازلاء ذو العيون السوداء مع النقانق هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 515 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر واختر البازلاء ذات العيون السوداء والزيت النباتي والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي أسود العينين البازلاء والسجق الحساء, أسود العينين البازلاء السجق الحساء، و أسود العينين البازلاء الحساء.
تعليمات
في قدر كبير من الحديد الزهر المطلي بالمينا ، سخني الزيت حتى يلمع.
أضيفي النقانق واطهيها على نار معتدلة ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تنضج تماما ، حوالي 10 دقائق.
يضاف البصل والفلفل الحلو والثوم والهالابيو إلى الكسرولة ويطهى على نار معتدلة مع التحريك لمدة 6 دقائق حتى يبدأ اللون البني.
تضاف الطماطم وتطهى حتى يتبخر أي سائل ، حوالي 5 دقائق.
أضف البازلاء ذات العيون السوداء مع المرق والماء. يتبل المزيج قليلا بالملح والفلفل ويغلى المزيج. يغطى جزئيا ويترك على نار خفيفة إلى حد ما حتى تصبح البازلاء ذات العيون السوداء طرية ، حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة.
قطع النقانق على قطري إلى شرائح 1/2 بوصة وإضافتها إلى الحساء جنبا إلى جنب مع أي العصائر المتراكمة من لوحة.
يضاف الكزبرة المفرومة ويتبل بالملح والفلفل ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. يسكب مرق البازلاء والنقانق في أوعية عميقة ويزين بأوراق الكزبرة ويقدم.