أريباس الكولومبية

بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون أريباس الكولومبية وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 24 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 112 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مزيج من دقيق الأريبا والماء والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 20%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. حاول أريباس على الطريقة الفنزويلية مع لحم الخنزير المسحوب (أريباس رومبيراس), أريباس دي يوكا (كاسافان أريباس)، و أريباس مع سمك السلمون والروبيان (أريباس يخدع سمك السلمون و كامارونيس) لوصفات مماثلة.