أثمرت ألواح الشوفان قليلة الدسم

قد تكون ألواح الشوفان قليلة الدسم المثمرة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 151 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 18. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط شراب القيقب, موز, البقان اختياري, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 2 وجد الناس هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول يم يم القرع البارات {قليل الدسم Option مع خيار منخفض السكر}, دقيق الشوفان المثمر، و دقيق الشوفان المثمر المطبوخ ببطء مع المكسرات لوصفات مماثلة.