يخنة الدجاج غرب أفريقيا
غرب أفريقيا الحساء الدجاج قد يكون مجرد الأفريقي وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 816 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 53 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة محبوب من قبل 35 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقط الزيت النباتي والسبانخ والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل غرب أفريقيا الدجاج الحساء-الحق في الخروج من تغذية جيدة 2, يخنة الدجاج غرب أفريقيا، و غرب أفريقيا الفول السوداني-يخنة الدجاج.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة وثقيلة على نار متوسطة الحرارة ؛ يطهى الدجاج في المقلاة حتى يصبح لونه بنيا تماما ، من 5 إلى 7 دقائق ؛ يرفع ويوضع جانبا.
يضاف البصل والبطاطس والثوم والفلفل والملح والكزبرة والكمون والفلفل الأحمر إلى المقلاة ويطهى حتى ينضج البصل ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الماء ومرق الدجاج وزبدة الفول السوداني. عودة الدجاج إلى المقلاة وأعلى مع السبانخ. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس ، حوالي 20 دقيقة.