وقح الفريزر سلطة الكرنب
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? وقح الفريزر سلطة الكرنب يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 157 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 28 سنتا لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من الخردل وبذور الكرفس والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة محبوب من قبل 64 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 55%، وهو صلب. حاول مثير السلمون وقح سلطة الكرنب, ضوء & وقح كول سلو. مكعبات بذور القيقب، و سلو الفريزر لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج الملفوف تمزيقه والملح معا في مصفاة ؛ استنزاف لمدة 1 ساعة. ضغط الرطوبة من الملفوف. يقلب الجزر في الملفوف ويقسم خليط الملفوف بين حاويات نصف لتر.
اخفقي السكر والخل والماء وبذور الكرفس والخردل الجاف معا في قدر على نار متوسطة عالية ؛ يغلى المزيج لمدة 1 دقيقة. رائع.
يسكب مزيج صلصة الخل المبرد فوق خليط الملفوف ، ويغطى الحاويات ، ويجمد. ذوبان الجليد قبل التقديم.