همبرغر صحي وحساء الفاصوليا الخضراء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب همبرغر صحي وحساء الفاصوليا الخضراء. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 30 وتكاليف 22 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 33 سعرة حرارية. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. إذا كان لديك أرز سريع التحضير وماء ورقائق بقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل الخريف. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 13%. وصفات مماثلة تشمل حساء الفول همبرغر, طاجن الفاصوليا الخضراء الصحية، و طاجن الفاصوليا الخضراء الصحية.
تعليمات
رش قدر كبير برذاذ الطهي.لحم البقر البني والبصل المفروم على نار متوسطة حتى ينضج على الرغم من; استنزاف أي fat.To اللحم والبصل احمر ، إضافة كريم من حساء الطماطم وصلصة الطماطم ، والماء.جلب ليغلي.
يضاف الأرز الفوري غير المطبوخ والفاصوليا الخضراء والبقدونس والفلفل الأسود ؛ يقلب جيدا.تغطية وخفض الحرارة إلى منخفضة.يطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج الأرز مع التحريك مرة أو مرتين.