صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

نودلز الزاحف الليلي

نودلز الزاحف الليلي
قد تكون المعكرونة الزاحفة الليلية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.68 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 495 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك معجون الفلفل الحار والفلفل المحمص ونودلز الأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق جيد. حاول الشرفة الزاحف, الشرفة الزاحف، و زاحف الزاحف الكعك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بطهي نودلز الأرز وفقا لتوجيهات العبوة ، مع إضافة البازلاء لآخر 30 ثانية من الطهي. في وعاء كبير ، اخفقي صلصة الصويا وزيت السمسم ومعجون الفلفل الحار (في حالة الاستخدام) وزبدة الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
نودلز الأرزنودلز الأرز
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
2
أضيفي مكعبات الفلفل المحمص إلى الوعاء وقلبي حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
3
يصفى نودلز الأرز وينقل إلى الوعاء. إرم للجمع.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
4
يرش الكزبرة المفرومة في الأعلى ويقدم دافئا.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون