صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

نكهة التوت البري والبرتقال بالنعناع

نكهة التوت البري والبرتقال بالنعناع
التوت البري والبرتقال المذاق مع النعناع هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 152 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من التوت البري والسكر والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل نكهة التوت البري والبرتقال بالنعناع, نكهة التوت البري والبرتقال بالنعناع، و نكهة التوت البري مع الجريب فروت والنعناع.

تعليمات

1
نبض اثنين12 اوقية (الاونصة) أكياس التوت البري الطازج (أو المجمد ، المذاب) فيمعالج الطعام حتىمقطعة بشكل خشن.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
2
نقل إلى كبيروعاء. صر ناعما2 ملعقة صغيرة برتقالمن 1 من 4 سرةالبرتقال ؛ توضع جانبا.باستخدام سكين تقشير حاد ، وإزالة القشرةوباب أبيض منالبرتقال. العمل فوق وعاء متوسط ، مقطوع بين أغشية للإفراج عن البرتقال. إضافة إلى التوت البري. يقلب 3/4 كوب سكر ، 1/2 كوب بصل أحمر مفروم ، 1/4 كوب نعناع طازج مفروم ، 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مقشر مفروم ، ومحفوظ في خليط التوت البري. غطاء ؛ ليت الوقوف في درجة حرارة الغرفةل2 hours.DO قبل: يمكن أن يكون 1 قبل يوم.تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
البصل الأحمرالبصل الأحمر
أورانجأورانج
السكرالسكر
النعناعالنعناع