من السهل تاكو وعاء فطيرة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? من السهل تاكو وعاء فطيرة يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 372 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك صلصة تاكو وجبن شيدر ومزيج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء, من السهل تاكو فطيرة وفريق كابوت صالح، و جيوب فطيرة وعاء الدجاج.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 دولار أمريكي. يطهى اللحم البقري والبصل في مقلاة مقاومة للفرن مقاس 10 بوصات على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لون اللحم بنيا ؛ يصفى. ضجة في صلصة تاكو.
حرك المكونات المتبقية حتى تمتزج.
يسكب فوق خليط اللحم البقري.
اخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.