ملفوف إيرلندي مقلي مع لحم مقدد
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأوروبية ، لذا جرب الملفوف الأيرلندي المقلي مع لحم الخنزير المقدد. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائية على 355 سعرة حرارية, 9 غرام من البروتين، و 32 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص يوم القديس باتريك. هذه الوصفة من الجميعوصفات تتطلب لحم الخنزير المقدد ، مرق لحم الخنزير المقدد ، والملفوف ، والفلفل المطحون. أعجب 757 شخصا بهذه الوصفة. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم ذلك في حوالي 25 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الزبدة الأيرلندية ولحم الخنزير المقدد الملفوف مطهو ببطء, لحم الخنزير المقدد الأيرلندي والملفوف مع صلصة الخردل، و لحم الخنزير المقدد الأيرلندي التقليدي والملفوف وصلصة البقدونس.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة عميقة على نار متوسطة حتى يصبح مقرمشا ، من 5 إلى 7 دقائق.
أخرج لحم الخنزير المقدد من المقلاة وصفيه على طبق مبطن بمنشفة ورقية. احجز 1/4 كوب من المرق في مقلاة.
يطهى الملفوف ويقلب في مرق لحم الخنزير المقدد الساخن على نار متوسطة حتى يذبل الملفوف ، من 5 إلى 7 دقائق.
تنهار لحم الخنزير المقدد على الملفوف. يقلب ويترك على نار خفيفة حتى يسخن لحم الخنزير المقدد ، من 2 إلى 3 دقائق. يتبل بالفلفل الأسود.