صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

ملاك الغذاء تافه

ملاك الغذاء تافه
وصفة الملاك الغذاء تافه يمكن أن تلبي حنين الاسكتلندي في جميع أنحاء 15 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 192 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر الطبقة العلوية المخفوقة والفراولة وجبن الريكوتا الخالي من الدسم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول فاكهي الملاك الغذاء تافه, الفراولة الملاك-تافه الغذاء، و وزن مراقبات الملاك الغذاء تافه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الخلاط ، يمزج الزبادي وجبن الريكوتا ؛ يغطى ويعالج حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
في وعاء صغير ، يمزج العنب البري والفراولة.
المكونات سوف تحتاج
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد
3
ضع نصف مكعبات الكيك في 2 كيو تي. وعاء زجاجي.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد1 كوب من التوت الطازج أو المذاب والمجمد
4
طبقة مع 1 كوب التوت ونصف خليط اللبن. أعلى مع مكعبات الكعكة المتبقية ، 3/4 كوب التوت وخليط الزبادي المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمرالفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمر
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
5
مقبلات مع التوت المتبقية. قمة مع تتصدر جلد. برد بقايا الطعام.
المكونات سوف تحتاج
32 قطعة من بسكويت الزنجبيل، مطحونة (حوالي 1-1/2 كوب)32 قطعة من بسكويت الزنجبيل، مطحونة (حوالي 1-1/2 كوب)
الفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمرالفطائر الصغيرة المغلفة باللون الأحمر