مقلاة شروق الشمس
شروق الشمس مقلاة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 150 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والبصل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات كرافت. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 28 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تيكيلا صن رايز ميموزا (أو ميزكال صن رايز ميموزا), سانجريا شروق الشمس، و شروق الشمس طاجن لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم; طبخ ويقلب 3 إلى 5 دقيقة. أو حتى البصل هش العطاء. ضجة في الطماطم والفلفل الأحمر ؛ يغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر.
أعلى مع البيض ، تباعد بالتساوي على خليط الطماطم.
خبز 16 إلى 18 دقيقة. أو حتى يتم البيض.