صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة2
مجلة

مصغرة الفاصوليا الخضراء خزفي

مصغرة الفاصوليا الخضراء خزفي
مصغرة الفاصوليا الخضراء خزفي يمكن أن يكون مجرد خالي من الجلوتين وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 161 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل عيد الشكر. مزيج من الحليب والبصل المقلي الفرنسي والفاصوليا الخضراء المقطعة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات ميسورة التكلفة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 31%، وهي ليست مذهلة جدا. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا مصغرة الفاصوليا الخضراء خزفي, طاجن الفاصوليا الخضراء، و طاجن الفاصوليا الخضراء.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي الحساء والحليب وصلصة الصويا والفلفل. أضيفي الفاصوليا الخضراء و 1/4 كوب بصل.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
صلصة الصوياصلصة الصويا
البصلالبصل
فلفلفلفل
الحليبالحليب
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
نقل إلى طبق الخبز 2 كوب المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
يرش البصل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
4
خبز ، كشف ، في 400° لمدة 12-15 دقيقة أو حتى شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن