صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

مارك الملفوف وهمبرغر فرحة

مارك الملفوف وهمبرغر فرحة
الملفوف مارك وهمبرغر فرحة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 396 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. مزيج من الزبدة ولحم البقر المفروم والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل طاجن همبرغر وملفوف, الملفوف همبرغر خبز، و وعاء من الفخار همبرغر الملفوف خزفي-المنقحة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. ضجة في الملفوف ، ويطهى حتى ذبل فقط ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يسكب مرق الدجاج ويترك على نار خفيفة. يطهى حتى ينخفض قليلا ، حوالي 10 دقائق أخرى. ضجة في كريم ، ويتبل بالملح والفلفل. حافظ على الملفوف ساخنا على نار خفيفة أثناء تحضير اللحم المفروم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مرق الدجاجمرق الدجاج
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
الملفوفالملفوف
كريمكريم
3
سخني فرن هولندي أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية وقلبي اللحم المفروم. يطهى ويقلب حتى يصبح اللحم متفتتا ولم يعد ورديا.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
مقلاةمقلاة
4
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الفلفل الحلو المدخن والخردل. ضجة في خليط الملفوف ونودلز البيض ؛ يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يغطى المزيج ويطهى على نار خفيفة حتى تنضج النودلز ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بابريكا مدخنةبابريكا مدخنة
نودلز البيضنودلز البيض
الملفوفالملفوف
الخردلالخردل
المعكرونةالمعكرونة
البصلالبصل
5
صب الماء حسب الحاجة حتى لا تجف المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه