لحم كامبل المحفوظ والملفوف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم كامبل المحفوظ والملفوف. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 383 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 8 أن أقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل يوم القديس باتريك. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الأوروبي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الجزر ومرق اللحم البقري والملفوف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 96%. حاول لحم بقري محفوظ وملفوف, لحم البقر المحفوظ والملفوف، و مدينة نيويورك لحم البقر المحفوظ والملفوف لوصفات مماثلة.
تعليمات
صب محتويات علبة التوابل في فلتر القهوة. التعادل مع سلسلة لجعل حزمة.
ضع اللحم البقري في وعاء صلصة سعة 6 لتر.
يسخن على نار متوسطة إلى عالية حتى يغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى ويطهى لمدة 2 ساعة و 15 دقيقة.
يضاف البصل والبطاطس والجزر إلى وعاء الصلصة. يغطى ويطهى لمدة 30 دقيقة.
أضف الملفوف. يغطى ويطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج اللحم البقري والخضروات.
إزالة وتجاهل حزمة التوابل.