صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة80
مجلة

لحم كامبل المحفوظ والملفوف

لحم كامبل المحفوظ والملفوف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم كامبل المحفوظ والملفوف. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 383 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 8 أن أقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل يوم القديس باتريك. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الأوروبي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الجزر ومرق اللحم البقري والملفوف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 96%. حاول لحم بقري محفوظ وملفوف, لحم البقر المحفوظ والملفوف، و مدينة نيويورك لحم البقر المحفوظ والملفوف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صب محتويات علبة التوابل في فلتر القهوة. التعادل مع سلسلة لجعل حزمة.
المكونات سوف تحتاج
القهوةالقهوة
2
ضع اللحم البقري في وعاء صلصة سعة 6 لتر.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
صب في البيرة والمرق.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
البيرةالبيرة
4
إضافة حزمة التوابل.
5
يسخن على نار متوسطة إلى عالية حتى يغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى ويطهى لمدة 2 ساعة و 15 دقيقة.
6
يضاف البصل والبطاطس والجزر إلى وعاء الصلصة. يغطى ويطهى لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
جزرجزر
البصلالبصل
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
أضف الملفوف. يغطى ويطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج اللحم البقري والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الملفوفالملفوف
لحوم البقرلحوم البقر
8
إزالة وتجاهل حزمة التوابل.

المعدات