لحم الديك الرومي المشوي
قد تكون شرائح لحم الديك الرومي المشوي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. ل 3 3.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 449 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 30 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصديق للفودماب النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا والريحان والزعتر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 23%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: لحم صدر الديك الرومي, لحم المتن المشوي اللذيذ مع الخضار العشبية، و لحم الديك الرومي المشوي.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي الزيت وصلصة الصويا والريحان والمردقوش والزعتر.
صب 1/3 كوب في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ؛ أضف الديك الرومي. ختم كيس وتحول إلى معطف ؛ برد لمدة تصل إلى 4 ساعات. غطي ماء مالح المتبقي وضعيه في الثلاجة من أجل التحميص.
استنزاف وتجاهل ماء مالح. باستخدام ملقط طويل المقبض ، بلل منشفة ورقية بزيت الطهي وقم بتغطية رف الشواء برفق.
يشوى الديك الرومي المغطى على نار متوسطة أو يشوى 4 بوصات. من الحرارة لمدة 12-14 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 170° ، ويقلب مرتين ويغطى أحيانا بالتتبيلة المحجوزة.