لحم الخنزير مع الأرز المقلي والخضروات خزفي
إذا كان لديك تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة لقضاء في المطبخ ، ولحم الخنزير مع الأرز المقلي والخضروات خزفي قد يكون السوبر خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تقدم 12 حصة مع 352 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 1 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 7 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الخريف. مزيج من لحم الخنزير المقدد والبيض وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة جدا من 44%. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا أرز مقلي بالخضار ، كيفية صنع أرز مقلي بالخضروات / الأرز, أرز مقلي بالخضار ، كيفية صنع أرز مقلي بالخضروات / الأرز، و أرز مقلي بالخضار ، كيفية صنع أرز مقلي بالخضروات / الأرز.
تعليمات
ضعي لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة واطهيه على نار متوسطة عالية ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا بشكل متساو ، حوالي 10 دقائق.
صفي شرائح لحم الخنزير المقدد على مناشف ورقية وقسمي الشرائح إلى فتات. احتياطي مرق لحم الخنزير المقدد.
يغلى 1 3/4 كوب من الماء والأرز في قدر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز ويمتص السائل ، من 20 إلى 25 دقيقة.
يخفق البيض و 2 ملاعق كبيرة من الماء معا في وعاء.
سخني 2 ملاعق كبيرة من مرق لحم الخنزير المقدد المحفوظ في مقلاة ؛ يطهى خليط البيض في مرق لحم الخنزير المقدد الساخن حتى ينضج جيدا ، حوالي 5 دقائق.
انقلي البيض إلى طبق وقطعيه إلى شرائح رفيعة.
سخني مرق لحم الخنزير المقدد المتبقي في مقلاة على نار متوسطة. يطهى البصل الأخضر ويقلب في مرق لحم الخنزير المقدد الساخن حتى ينضج ، من 3 إلى 5 دقائق.
يسكب البصل فوق البيض ويعاد المقلاة إلى النار.
ارفعي الحرارة إلى متوسطة عالية وقلبي قطع لحم الخنزير في مقلاة. يطهى ويقلب لحم الخنزير حتى يصبح لونه بنيا وينضج تماما ، من 5 إلى 10 دقائق.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
يقلب الأرز والبيض المطبوخ وصلصة الصويا معا في وعاء.
إضافة الذرة والفاصوليا الخضراء. تحويل خليط الأرز إلى طبق خزفي. إسقاط قطع لحم الخنزير على خليط الأرز وأعلى مع لحم الخنزير المقدد انهارت.
يطهى في الفرن المسخن مسبقا حتى يتم تسخين المكونات وتمتزج النكهات ، حوالي 30 دقيقة.