صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

لازانيا الروبيان والرافيولي

لازانيا الروبيان والرافيولي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب لازانيان الروبيان والرافيولي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 558 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 55 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك مزيج من ستة جبن ، وروبيان ، ورافيولي مملوء بالجبن ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق جيد جدا. حاول رافيولي لازانيا, رافيولي لازانيا، و رافيولي لازانيا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يقلب مرق الخضار * في صلصة ألفريدو.
المكونات سوف تحتاج
مرق الخضارمرق الخضار
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
3
يقطع السبانخ ويقلب مع البيستو في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
بيستوبيستو
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
ملعقة ثلث خليط صلصة (حوالي 1/2 كوب) في مدهون بخفة 11 س 7 بوصة طبق الخبز. قمة مع نصف خليط السبانخ. رتب نصف الرافيولي في طبقة واحدة فوق خليط السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
رافيوليرافيولي
السبانخالسبانخ
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
5
يرش الروبيان على الرافيولي. كرر الطبقات مرة واحدة. أعلى مع خليط الصلصة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
رافيوليرافيولي
الروبيانالروبيان
صلصةصلصة
6
تخبز في 375 لمدة 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
يرش الجبن المبشور ويخبز من 5 إلى 8 دقائق أو حتى يصبح ساخنا وشمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
الجبن المبشورالجبن المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
يرش الفلفل الحلو قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
بابريكابابريكا
9
* يمكن استبدال مرق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
10
ملاحظة: اختبرنا مع صلصة برتولي ألفريدو مع جبنة البارميزان القديمة.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. مايكل-إيبان الغضب بينوت غريجيو مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 23 دولار لكل زجاجة.
سانت مايكلإيبان الغضب بينوت غريجيو
سانت مايكلإيبان الغضب بينوت غريجيو
اعتمادا على التربة والمناخ المحلي ، يختلف بينوت جريس من نبيذ يومي بسيط إلى أعلى معدلات النمو المطلقة. تعتبر مزارع الكروم الدافئة المعرضة للشمس في مواقع الغضب ، مع تربة الحصى الطينية من الحجر الجيري ، مثالا كتابيا. الغضب ألتو أديجي بينوت غريجيو لديه بنية نبيلة ، توازن لطيف وحموضة دقيقة-مما يجعلها متعة مطلقة للشرب. يتناسب اللون الأبيض القوي مع حساء السمك والسمك أو صدر دجاج غينيا أو شرائح لحم العجل.