كيشي الدجاج والبروكلي
قد يكون كيشي الدجاج والبروكلي مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عن. هذه الوصفة تقدم 16 حصة مع 196 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون كل. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات رخيصة. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب الفلفل والبصل وقشور المعجنات غير المخبوزة والبيض. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليس مذهلا جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: كيشي الدجاج والبروكلي, كيشي الدجاج والبروكلي، و دجاج بروكلي شيدر كيشي.
تعليمات
في قدر ، يطهى الدجاج والبصل على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا ؛ استنزاف. ضجة في القرنبيط. تقسيم بين قذائف المعجنات.
في وعاء صغير ، اخلطي باقي المكونات.
اخبز ، مكشوفا ، بسعر 350 دولارا لمدة 35-40 دقيقة أو حتى يخرج السكين بالقرب من المركز نظيفا.
اتركه لمدة 5 دقائق قبل القطع.
النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز
يمكن إقران المقبلات مع النبيذ الفوار والورد الفوار. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديق جدا للطعام ويكمل مجموعة متنوعة من النكهات. غراهام بيك بليس نكتار مع 4.5 من تصنيف 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 21 دولار لكل زجاجة.
غراهام بيك النعيم الرحيق
بالنسبة لأولئك الذين لا يحبونها جافة ، فإن غراهام بيك ديمي ثانية هو عذر جيد للانغماس في الذات والعبث. رائحة الخميرة الخفيفة ، مع تلميحات من الحلوى والعسل والبرالين ، ستحفز هذه الفقاعات اللذيذة حواسك الأكثر حلاوة.مزيج: 39 ٪ شاردونيه ، 61 ٪ بينوت نوير