كيشي الأساسية
كيشي الأساسي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.61 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 27 جرام بروتين, 43 جرام دهون، وما مجموعه 610 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو الثمن بدلا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير والبصل وجوزة الطيب الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل نصف ونصف هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة كريمة جوز الهند مصنوعة من نصف ونصف كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كيشي الأساسية, كيشي الأساسية، و كيشي الأساسية.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 375 F.In مقلاة كبيرة ، على نار متوسطة منخفضة ، سخني الزيت.
يضاف البصل و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. يغطى ويطهى حتى ينضج البصل ، من 5 إلى 7 دقائق.
يضاف البقدونس ويطهى ، مغطى ، لمدة 2 دقيقة أكثر.وفي الوقت نفسه ، خفقت معا البيض ونصف ونصف. ضجة في غروير وجوزة الطيب والملح والفلفل المتبقية ، وخليط البصل.
ضع القشرة على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم. اكشط خليط البيض في القطعةالصدأ ؛ سيكون ممتلئا جدا.
اخبزيها حتى يتم ضبط الحشوة ويخرج السكين في المركز نظيفا ، حوالي 40 دقيقة.
تقطع إلى أسافين وتقدم.نصيحة: صمم هذا الكيشي حسب رغبتك عن طريق التقليب في حفنة من لحم الخنزير المطبوخ المفروم أو الخضار المقلية عند إضافة الجبن.