كومبوت الكمثرى الوردية
بحاجة الى صلصة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان? يمكن أن يكون كومبوت الكمثرى الوردية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 194 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. إذا كان لديك أعواد القرفة والسكر وصلصة التوت البري الكاملة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول روزي راوند كومبوت, كومبوت الكمثرى، و كومبوت الزنجبيل الكمثرى لوصفات مماثلة.
تعليمات
في 13 في. س 9-في. طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ ، وترتيب الكمثرى. في قدر ، اخلطي صلصة التوت البري والسكر وعصير الليمون والقرفة والزنجبيل. يطهى ويقلب حتى يغلي الخليط ؛ صب على الكمثرى. قمة مع البرتقال.
غطيها واخبزيها على حرارة 350 دولارا لمدة 30-35 دقيقة أو حتى تنضج الكمثرى.
يزين بعصي القرفة إذا رغبت في ذلك.