كوسة-شوربة اللبن مع بيستو الجرجير
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الكوسة واللبن مع بيستو الجرجير. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 67 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 6 وتكاليف 79 سنتا لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن البارميزان ومرق الدجاج الأقل صوديوم والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الجرجير-حساء اللبن, حساء الكوسة والجرجير، و حساء الكوسة والجرجير من حمية الدكتور هيمان للتخلص من السموم لمدة 10 أيام لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الحساء ، سخني قدرا كبيرا على نار متوسطة إلى عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف الكراث والكرفس ؛ سوت 4 دقائق.
يضاف الكوسة ؛ سوت 5 دقائق.
يضاف المرق ويغلى المزيج. غطيها جزئيا ، خففي الحرارة ، واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح الكوسة طرية جدا.
يرفع عن النار ويبرد قليلا.
ضعي نصف خليط الكوسة في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
تصب في وعاء متوسط. كرر الإجراء مع خليط الكوسة المتبقي. ضجة في اللبن والملح والفلفل.
لتحضير البيستو ، ضع الجرجير والمكونات المتبقية في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة (أضف المزيد من الماء إذا لزم الأمر).