كعك هوبين جون مع الطماطم المشوية وصلصة البازلاء ذات العيون السوداء
هوبين ' جون الكعك مع الطماطم المشوية والأسود العينين السالسا البازلاء قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 355 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, البردقوش, الطماطم المشوية وسالسا البازلاء ذات العيون السوداء, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول هوبين ' جون Rice الأرز والبازلاء السوداء العينين, طباخ بطيء هوبين جون مع النقانق: البازلاء السوداء سهلة العينين، و كعك البازلاء ذو العيون السوداء مع صلصة الفلفل الأحمر والتوت البري لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون على نار متوسطة إلى عالية في قدر متوسطة الحجم ؛ أضيفي الأرز و 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، وقلبي حوالي 2 دقيقة أو حتى يتحول الأرز إلى شفاف. خففي الحرارة إلى متوسطة ، وأضيفي حوالي 1/2 كوب مرق ساخن مع التحريك حتى يمتص السائل. كرر الإجراء مع المرق المتبقي ، 1/2 كوب في المرة الواحدة. يطهى لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الأرز ولكنه متماسك.
طهي البازلاء وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ استنزاف.
إضافة البازلاء, تبقى 1 ملعقة صغيرة من الملح, بصل, والتالي 7 المكونات إلى الأرز, ويقلب حتى تمتزج جيدا.
شكل 1/3 كوب خليط في كعكة مستديرة 2 بوصة حوالي 3/4 بوصة سميكة. كرر لعمل حوالي 11 كعكة أخرى.
ضع فتات الخبز على طبق ، ولف الكعك حتى يغطى. تخلص من فتات الخبز الزائدة.
سخني نصف الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. يطهى نصف الكعك من 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
يصفى الكعك على منشفة ورقية وينقل إلى صينية خبز ويوضع في فرن دافئ.
أضف الزيت المتبقي ، وكرر العملية مع الكعك المتبقي.
قدميها دافئة مغطاة بالطماطم المشوية وصلصة البازلاء ذات العيون السوداء.
* لأغراض الاختبار ، استخدمنا البانكو لفتات الخبز اليابانية.