صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة0
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
وصفات ذات صلة
المكاديميا الجوز أرغفة صغيرة
صلصة دجاج بافلو بالكريمة
الذرة الصدفية ذات الطراز القديم
سلطة الطبقات للحشد
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
كعك الذرة الروبيان مع المايونيز الصويا
كعك الذرة الروبيان مع مايو الصويا هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 30 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 81 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 18 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك خردل ديجون والفلفل ونشا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول كعك الذرة مع الروبيان والجواكامولي, كعك الروبيان الحار مع صلصة الذرة والأفوكادو، و كعك الجمبري والذرة مع صلصة الطماطم الموروثة لوصفات مماثلة.
تعليمات
1
في وعاء صغير ، اخلطي المكونات السبعة الأولى. يغطى ويبرد حتى التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها![فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً]()
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً2
في مقلاة كبيرة ، يطهى البصل ويقلب في 1 ملعقة كبيرة زيت على نار متوسطة عالية حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج![20 شريحة كوسة رفيعة]()
20 شريحة كوسة رفيعة![3 ملاعق كبيرة من العدس الأسود المقشر (أوراد دال)]()
3 ملاعق كبيرة من العدس الأسود المقشر (أوراد دال)
20 شريحة كوسة رفيعة
3 ملاعق كبيرة من العدس الأسود المقشر (أوراد دال)المعدات التي سوف تستخدمها![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1 برتقالة، بشر4
يضاف الجمبري ويطهى ويقلب حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج![1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)]()
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)6
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق ودقيق الذرة ونشا الذرة والبيكنج باودر والملح والفلفل. في وعاء صغير ، اخلطي مزيج الذرة والبيض والروبيان ؛ يقلب في المكونات الجافة حتى يبلل.
المكونات سوف تحتاج![1 كوب أرز بري، مغسول جيداً]()
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً![قصب حلوى إضافية]()
قصب حلوى إضافية![ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري]()
ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري![1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)]()
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)![مطبخ لوران الاحترافي®]()
مطبخ لوران الاحترافي®![1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل]()
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل![2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة]()
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
قصب حلوى إضافية
ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
مطبخ لوران الاحترافي®
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبةالمعدات التي سوف تستخدمها![فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً]()
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً7
في مقلاة كهربائية ، سخني 1/4 بوصة. النفط إلى 37
المكونات سوف تحتاج![3 ملاعق كبيرة من العدس الأسود المقشر (أوراد دال)]()
3 ملاعق كبيرة من العدس الأسود المقشر (أوراد دال)
3 ملاعق كبيرة من العدس الأسود المقشر (أوراد دال)المعدات التي سوف تستخدمها![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)8
على دفعات ، اسقط خليط الذرة بواسطة ملاعق كبيرة مستديرة في الزيت ؛ تقلى 1-1 / 2 دقيقة على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج![1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل]()
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل![3 ملاعق كبيرة من العدس الأسود المقشر (أوراد دال)]()
3 ملاعق كبيرة من العدس الأسود المقشر (أوراد دال)
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل3 ملاعق كبيرة من العدس الأسود المقشر (أوراد دال)
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمةالمعدات
المكونات
11 رطل كوسة،![1/2 كوب حليب كامل الدسم، أو أكثر حسب الحاجة]()
1/2 كوب حليب كامل الدسم، أو أكثر حسب الحاجة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![زيت زائد إضافي للقلي ، مقسمة]()
زيت زائد إضافي للقلي ، مقسمة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![الذرة على غرار كريم]()
الذرة على غرار كريم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري]()
ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![نشا الذرة]()
نشا الذرة21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![خردل ديجون]()
خردل ديجون1كبير![البيض ، ضرب طفيفة]()
البيض ، ضرب طفيفة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![دقيق لجميع الأغراض]()
دقيق لجميع الأغراض2![فصوص ثوم مفرومة]()
فصوص ثوم مفرومة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح]()
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![- حبوب كريسبيكس مطحونة]()
- حبوب كريسبيكس مطحونة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![صلصة الصويا منخفضة الصوديوم]()
صلصة الصويا منخفضة الصوديوم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة]()
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![البصل المفروم (حوالي 1 صغير)]()
البصل المفروم (حوالي 1 صغير)01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![8 (تحت 12) جمبري]()
8 (تحت 12) جمبري01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![8 (تحت 12) جمبري]()
8 (تحت 12) جمبري11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![صلصة الفلفل الحار ، اختياري]()
صلصة الفلفل الحار ، اختياري01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع227(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)![جمبري مقشر وغير مطبوخ ، مفروم ناعما]()
جمبري مقشر وغير مطبوخ ، مفروم ناعما2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![نواة الذرة الكاملة]()
نواة الذرة الكاملة
1/2 كوب حليب كامل الدسم، أو أكثر حسب الحاجة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
زيت زائد إضافي للقلي ، مقسمة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
الذرة على غرار كريم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)نشا الذرة21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
خردل ديجون1كبير
البيض ، ضرب طفيفة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
دقيق لجميع الأغراض2
فصوص ثوم مفرومة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
- حبوب كريسبيكس مطحونة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
صلصة الصويا منخفضة الصوديوم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
البصل المفروم (حوالي 1 صغير)01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
8 (تحت 12) جمبري01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.8 (تحت 12) جمبري11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
صلصة الفلفل الحار ، اختياري01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع227(استخدمنا أسلوب زبداني أيداهوان المنزلي)
جمبري مقشر وغير مطبوخ ، مفروم ناعما2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنواة الذرة الكاملةالنبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان
الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. الفائز بالميدالية الذهبية ألبرتينا كوينتين الاحتياطي بينوت جريجيو النبيذ مع 4.6 بعيدا عن المكان 5 يبدو تصنيف النجوم وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 20 دولار لكل زجاجة.
