كريب مع كمثرى السكر البني وصلصة الفدج
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب الكريب مع كمثرى السكر البني وصلصة الفدج. حصة واحدة تحتوي على 310 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والملح والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول مقلي السكر البني الكمثرى, الفلفل الحار والسكر البني ديليكاتا الاسكواش مع الكمثرى، و تشيز كيك السكر البني بدون خبز مع الكمثرى المتبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الحليب والدقيق والبيض والسكر والملح في الخلاط. مزيج حتى تصبح ناعمة ، كشط أحيانا أسفل الجانبين من الخلاط ، حوالي 2 دقيقة.
إضافة 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة ومزيج 30 ثانية. تغطية وبردت كريب الخليط في وعاء خلاط على الأقل 1 ساعة وتصل إلى 4 ساعات. ارتد الخليط 15 ثانية.
سخني مقلاة غير لاصقة بقاع قطره 8 بوصات على نار متوسطة عالية.
صب 1/4 كوب الخليط في مقلاة ، إمالة مقلاة بسرعة لمعطف أسفل بالتساوي. يطهى حتى يظهر الجزء العلوي من الكريب جافا ويكون الجزء السفلي ذهبيا ، مع تخفيف حواف الكريب بالملعقة ، حوالي 45 ثانية. اقلب الكريب ؛ اطبخي حتى تظهر بقع بنية في الأسفل ، حوالي 30 ثانية.
نقل إلى لوحة. أعلى مع غلاف بلاستيكي. كرر مع الخليط المتبقي ، وفرشاة المقلاة بمزيد من الزبدة حسب الحاجة ، ووضع طبقات من الكريب المطبوخ بين صفائح غلاف بلاستيكي. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية مع البلاستيك.)
فرشاة ورقة الخبز مع الزبدة المذابة.
ضع 1 كريب على صينية خبز محضرة.
ضع 3 شرائح من الكمثرى ذات السكر البني الدافئ جنبا إلى جنب على ربع الكريب ، مما يسمح لشرائح الكمثرى بالتمدد قليلا فوق حافة الكريب. أضعاف كريب في نصف على شرائح الكمثرى.
ضع 3 شرائح كمثرى أخرى على الكريب فوق أول 3 شرائح. أضعاف كريب في نصف أكثر من الكمثرى ، وتشكيل شكل الثلاثي. كرر مع 5 شرائح كريب وكمثرى.
فرشاة الكريب مع بعض من سائل الطهي من الكمثرى.
شواء نسيج فقط حتى يسخن من خلال والذهبي ، يراقب عن كثب لتجنب حرق ، حوالي 1 1/2 دقيقة.
نقل إلى لوحات. رتب أي شرائح كمثرى متبقية فوق الكريب. ملعقة الكمثرى الطبخ السائل على.
مكان مغرفة من الآيس كريم جنبا إلى جنب.
خدمة ، ويمر صلصة المتبقية على حدة.