صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص32
نقاط الصحة1
مجلة

كراب فطيرة باللحم الكؤوس

كراب فطيرة باللحم الكؤوس
قد يكون السلطعون فطيرة باللحم الكؤوس مجرد الصينية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 32. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 79 سعرة حرارية. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على أغلفة فطيرة باللحم وجبن البارميزان والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا هور دوفر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطعون حار في أكواب فطيرة باللحم, سلطة السلطعون في أكواب فطيرة باللحم المقرمشة، و سلطة السلطعون وهمية في أكواب فطيرة باللحم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الصحافة مغلفة فطيرة باللحم في أكواب الكعك مصغرة المغلفة مع رذاذ الطبخ. سبريتز مغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
مغلفة فطيرة باللحممغلفة فطيرة باللحم
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتانجبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان
2
اخبزيها على حرارة 350 دولارا لمدة 8-9 دقائق أو حتى تحمر قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
خليط الفلفل المطحون الطازجخليط الفلفل المطحون الطازج
3
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخفقي الجبن الكريمي والقشدة والبيض والخردل وصلصة رسيستيرشاير وصلصة الفلفل حتى تصبح ناعمة. ضجة في السلطعون, البصل الأخضر والفلفل الأحمر; ملعقة في أكواب فطيرة باللحم.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
حزمة رقائق نيلاحزمة رقائق نيلا
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
سرطان البحرسرطان البحر
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ذيول جراد البحر الاستراليذيول جراد البحر الاسترالي
4
يرش جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
5
اخبزيها لمدة 10-12 دقيقة أو حتى يتم تسخين الحشوة.
المعدات التي سوف تستخدمها
خليط الفلفل المطحون الطازجخليط الفلفل المطحون الطازج
6
قدميها دافئة. برد بقايا الطعام.

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

المحار يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، موسكاديت ، وريسلينغ. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو طريق كانيون شاردونيه. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 10 دولارات.
كانيون رود شاردونيه
كانيون رود شاردونيه
الحنك مكثف ومستدير وناعم ، مع روائح البطيخ والفواكه الاستوائية.