كانيليني فول حمص
كانيليني الفول الحمص قد يكون مجرد الشرق الأوسط وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 241 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 74 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور دي مازا يخدم 10. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والبقدونس والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كانيليني فول حمص, كانيليني الفول والطماطم والحمص، و كانيليني فول تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الثوم في محضر الطعام ؛ يغطى ويعالج حتى يفرم.
نضيف الفاصوليا والطحينة وعصير الليمون والكمون والملح ورقائق الفلفل ؛ يغطى ويعالج حتى يصبح ناعما.
نقل إلى وعاء صغير ؛ ضجة في البقدونس. برد حتى التقديم.