كالزونيس الخضروات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الخضروات كالزونيس. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 477 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة البارميزان ومعجون الطماطم والبيض وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كالزونيس الخضروات, الخضروات كالزونيس الثاني، و كالزونيس الخضروات لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، اقلي الفطر والبصل والفلفل الأخضر في الزيت حتى تنضج.
يضاف الطماطم ويطهى ويقلب لمدة 3 دقائق. ضجة في معجون الطماطم ؛ توضع جانبا.
على سطح مطحون قليلا ، قسم العجين إلى ثماني قطع.
لفة كل قطعة في 7 في. دائرة. ملعقة ضئيلة 1/2 كوب من خليط الخضار و 1/4 كوب من خليط الجبن على جانب واحد من كل دائرة.
ادهني حواف العجين بالماء ؛ اطو العجين فوق الحشوة واضغط على الحواف بالشوكة لإغلاقها.
مكان كالزونيس 3 في. وبصرف النظر عن ورقة الخبز مدهون. يغطى ويترك في مكان دافئ لمدة 20 دقيقة.
اخفق البيض والماء ؛ فرشاة على كالزونيس.
خبز في 375° لمدة 15 دقيقة. بارد العدد المطلوب من كالزونيس ؛ مكان في أكياس الفريزر. ختم وتجميد لمدة تصل إلى 3 أشهر.
اخبز الكالزون المتبقي لمدة 18-22 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
مكان 2 في. بصرف النظر عن ورقة خبز مدهونة بالزبدة.
اخبزيها على حرارة 350 دولارا لمدة 30-35 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.