كاف-أزول راجاس كون كيسو
قد يكون أزول راجاس كون كازو مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 127 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.26 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك زيت السلطة والبصل والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد. حاول راجاس كون كازو, تاماليس دي راجاس كون كازو نباتي، و راجاس كون كازو ميني تاماليس لوصفات مماثلة.
تعليمات
شطف والفلفل الحار الجاف. رتب في طبقة واحدة في مقلاة 10 في 15 بوصة. شواء 4 إلى 5 بوصة من الحرارة, تحول إلى الفلفل الحار شار من جميع الجوانب, حول 10 مجموع دقائق.
اتركيه حتى يبرد للمس ، من 8 إلى 10 دقائق. اسحب وتخلص من جلود الفلفل الحار والسيقان والبذور.
قطع الفلفل الحار بالطول إلى شرائح رقيقة.
في هذه الأثناء ، يقشر البصل ويقطع بالطول إلى شرائح. في مقلاة مقاس 12 بوصة أو مقلاة من 5 إلى 6 لتر على نار متوسطة عالية ، يقلب البصل والزيت و 1 ملعقة صغيرة ملح حتى يصبح البصل بنيا خفيفا ، من 7 إلى 8 دقائق.
يضاف الفلفل الحار ويقلب من حين لآخر لمزج النكهات ، حوالي 5 دقائق. الموسم حسب الذوق مع الملح.
شريحة رقيقة من الجبن. انظر الملاحظات للتجميع.